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Appel à la vigilance en raison des fortes chaleurs 16 août 2012

 

La région Midi-Pyrénées va connaître une vague de très forte chaleur du vendredi 17 au dimanche 19 août, le pic sera atteint le samedi 18 août.

Si certains départements seront en alerte « orange » canicule, ce ne sera pas le cas des Hautes-Pyrénées.

Toutefois, la préfecture vous demande d’observer quelques règles simples afin de vous protéger des effets de la chaleur :

  • buvez beaucoup d’eau,
  • ne faites pas d’efforts physiques intenses,
  • ne restez pas en plein soleil,
  • maintenez votre maison à l’abri de la chaleur (aérez le matin et fermez les volets dès que la chaleur augmente),
  • ne consommez pas d’alcool,
  • au travail, soyez vigilant pour vos collègues et vous-même,
    prenez des nouvelles de votre entourage (personnes âgées ou fragiles).

De plus, pour les personnes âgées ou fragiles :

  • mouillez vous la peau plusieurs fois par jour tout en la séchant avec une légère ventilation,
  • ne sortez pas aux heures les plus chaudes,
  • passez plusieurs heures dans un endroit frais ou climatisé,
  • donnez des nouvelles à votre entourage,
  • mangez normalement (fruits, légumes, pain, soupe…),

Si vous avez prévu une randonnée et que vous ne pouvez pas la reporter :

  • réduisez la durée des sorties,
  • partez tôt lorsqu’il fait encore frais (06H00 – 08H00) pour rentrer tôt (11H00-13H00) ; évitez les créneaux chauds de l’après-midi. (14H00-18H00).
  • munissez vous de lunettes de soleil, de crème solaire écran total, d’un chapeau ou d’une casquette, portez des vêtements légers,
  • emportez 2 litres d’eau par personne minimum,
    pour les personnes sujettes à diverses formes de malaise, évitez les activités de montagne,
  • soyez particulièrement attentifs vis à vis des enfants.